Logo gorcumsecourant.nl
  • Alles

Core Training

donderdag 11 oktober 19:00 t/m 19:30 uur

Erwin Lagcher

De Core Training bij Personal Fitness Gorinchem is een wekelijks workout van 30 minuten onder leiding van een gecertificeerde trainer. In groepsverband, focussen we ons op jouw hele mid-sectie, ook wel de kern van je lichaam genoemd. Tijdens de oefeningen in deze les pakken we alle spieren in dit gebied aan, inclusief jouw bekken, buik en rugspieren.

Het belang van Core Training

Vandaag de dag hebben veel mensen een kantoorbaan waarbij ze minimaal negen uur op een dag zittend doorbrengen. Het effect hiervan op je mid-sectie is dat je spieren enorm verzwakken. Hierdoor kunnen pijnklachten in je onderrug ontstaan, neemt je kracht voor de uitvoering van dagelijkse activiteiten af, evenals je houding. Een sterke core dienst als stabilisator, maar is ook van uiterst belang voor een strak en mooi lichaam. Start met Core Training en vang twee vliegen in één klap.


deel deze activiteit

Locatie

Personal Fitness Gorinchem
Gorinchem
Avelingen-West 28a
4202ms


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.